odpowiedzi do

klata ma z tego powodu tyle seri że mam za mało obciązenia na gryfie obecnie Pytałem co zrobić zanim je do kupie i otrzymałem odpowiedzi zeby dodac serie

BOREK1974 mam do Ciebie pytanie-p sory ze tu sie podłączam ale nie mogę znaleźć odpowiedzi na to co mnie dręczy:)- skręciłem kolano niecały miesiąc temu, jak jest z dochodzeniem do formy, da sie normalnie potem ćwiczyć?, mi lekarz powiedział żebym sobie pomarzył o zawodach i w ogóle cwiczeniach:/ mozesz mi coś poradzić??:D

Przepraszam nie zrozumiałem odpowiedzi Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 55 Wzrost : 168 Staż treningowy : 2,5 miesiąca Cel treningowy : przyrost siły i mięśni Ilość czasu na siłowni: 4 dni Koniec treningu: Aż do uzyskania moich celów ale maksymalnie 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna(gram w klubie,częste treningi) Dostęp do sprzętu [...]

[...] z ćwiczenia i żeby się od razu nie rozleciał. Moglibyście w punktach podać co kupić i najlepiej podać link do tego przedmiotu gdzie bym zobaczył jak on wygląda i ile kosztuje. Edit: Właśnie "juve101" udzielił idealnej odpowiedzi, takiej jaką chciałem. Dzięki. Ktoś jeszcze coś poleci? Zmieniony przez - kemot91 w dniu 2009-10-14 13:27:19

"ZAPRASZAMY DO CZYTANIA POSTÓW PODWIESZONYCH" ciężko wejsć na główną strone www.sfd.pl i przeczytać pogrubiony post , tam są zawarte odpowiedzi na 99% twoich pytań. a tu masz linka do tego postu PODWIESZONEGO http://www.sfd.pl/temat264769/

[...] makaron razowy albo z mąki durum? Na etykiecie Olimp profi whey mass pisze że trzeba na śniadanie to pić,przed treningiem,po treningu i przed spaniem-więc czemu mam wywalić to przed treningiem i przed spaniem ?? To mleko to jest do olimpa profi whey mass więc nie będe tego wywalał bo przecież nie będe tego z kefirem mieszał Czekam na odpowiedzi

[...] mięso? POzatym bezpośrednio po treningu jem wafle ryżowe, na potreningowym będe jadł zmiennie czasem ryż, a czasem makaron, i chciałbym wyjść na 3000kcal, ale nie wychodzi mi bo za dużo ww mam wtedy, mogłby ktos poprawić mi to by wyszło 3000kcal i jakieś 350ww max i 70tłuszczy? macie panowie po SOGu odpowiedzi od takich ludzi jak wy oczekuje

Chcesz iść do AT, a nie wiesz czy BOA to to samo co AT. To jest tzw chwilowy zapał. Najpierw dowiedz się czegoś o tym. Zdaj maturę i dostań się do policji. Część odpowiedzi na twoje pytanie jest w rozporządzeniu, wystarczy poszukać, zresztą było na tym forum zamieszczane. Zmieniony przez - Razor153 w dniu 2012-04-02 17:26:09

nareszcie jakis konkret. thx a co do tego ze wczesniej byl taki temat na forum to chyba jestem slepy bo przejzalem se tematy i nic. ruda slaska 5. prosze o wiecej takich odpowiedzi bo na rudzie ciezko o jakis klub (a co dopiero dobry). coco jumbo i do przodu...

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

Widzę że nie dostanę odpowiedzi na moje pytanie zatem dziękuję i pozdrawiam, temat do usunięcia!

Witaj, jak chodzi o takie sprawy, to raczej na forum nie znajdziesz odpowiedzi na Twoje pytanie. Ja osobiście bawię się z piekarnikiem i kamieniem Co do info o piecyku są grupy na FB jak np. Klub Miłośników Pizzy czy inne grupy. Tam spokojnie znajdziesz odpowiedź na to, który piecyk lepszy. Niestety chyba większość piecyków i tak trzeba poddać [...]

[...] pump wydaje mi się trochę biedny w skład, porównując go do innych suplementów. Najbardziej się zastanawiam nad HP i Nitro. I jeszcze swą ceną przyciąga mnie creashot activlabu. A co do nitro to chciałbym Was spytać o wielkość porcji. Bo słyszałem ,że na wiele osób nie odczuwa dawek takich jak podaje producent. Wszystkim dziękuje za odpowiedzi :).

nie wierze ze nie ma ani jednej wypowiedzi do teraz...myślalem że odpowiedzi i wypowiedzi będą sie sypały jedna za drugą.

DreamEvil, to chyba naturalne że przed odpowiedzią na pytanie należy wiedzieć o co pytającemu dokładnie chodzi w przeciwnym razie odpowiedź taka może skierować na manowce nie tylko mnie ale i innych którzy czytają. Tak czy inaczej, dzięki wielkie panowie za wszystkie odpowiedzi! Jak tak czytam co piszesz... to mam ochotę najlepiej Cię zostawić z [...]

Deliver -SHIELD- e-lite macie odemnie po SOGu za ten temat. Przejrzysty jak biale gacie. Krótko szybko i na temat. Koles widac zero wiedzy ale mimo to odpowiedzi dostal jakich oczekiwal. Do tego w 2 stronach e-lite niestety nie chce wejsc Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-09-15 01:19:44

Ja ******le... Jezi najpierw wypytujesz o ta sprawe a kiedy udzielam ci wyczerpujacej odpowiedzi walisz jakies glupie teksty. Uwazam ze ci kolesie sa po***ani na rowni z ta laska i zero szacunku dla obu stron - tyle na ten temat. Therm to co powiedzialem mialo znaczyc ze ta laska to poprostu puszczalska gowniara ktorej jeszcze cycki nie urosly a [...]

[...] przed ramie pare cm pod lokciem i nie wiem dlaczego. Moze wy wiecie..?? a drugie to jak myslicie czy lepiej bedzie nie robic przerwy i cwiczyc tak samo dalej biorac bialko(do tej pory cwiczylem bez niczego) czy zrobic sobie z dwutygodniowa przerwe i potem wrocic do treningu jednoczesnie zaczac brac bialko..??..czekam na odpowiedzi i pozdrawiam..

bo jest chwila czasu ostatnio z tym bylo krucho a wlaze glownie do postow w ktorych jest malo odpowiedzi w oczekiwaniu ze moze cos jest jeszce malo wyjasnione :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-09-13 11:47:01

Spodziewałem sie takich odpowiedzi.Czyli takich które nic nie dają. Do tej pory nie stosowałem diet ale jak zacznę brać będę sie odżywiał inaczej.Dlatego prosiłem o pomoc.